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任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安，以致難以入眠。
同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

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